孩子老是分神 九招培养孩子专注力

 对于每一个家长来说,他们都是十分在意孩子的学习和教育,但是经常会有家 现,孩子的专注力和集中程度似乎不是很高,如果当孩子出现了注意力不 集中的时候应该如何正确对待和处理呢?孩子注意力不集中怎么办?就让我们 一起来学习科学的专注力培养吧。

孩子注意力不集中怎么办

1、营造干净环境

要营造一个集中注意力的环境,孩子在学习的时候,家中物品的摆放不杂 乱,要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源,家长也不要干扰孩 子的学习思路和专注力,有些家长检查孩子的作业时发现错误,就说,你这道 题做错了,也不顾孩子正在写其他作业。

2、合理安排时间

对于小孩子来说,他们的专注力一般不超过15分钟,一旦超过这个时间孩 子就会走神的现象发生。所以,早平时孩子写作业写累了就让他休息一会儿再 写,作业才能有效的提高学习质量。

3、改定时为定量

有些家长看到孩子八点就写完作业了,于是让孩子额外再做题。这样孩子 就会产生逆反,反正早写完也得写,还不如晚点儿写完。

4、选择不要太多

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过两 到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。如果孩子看不下去书,家长要告诉 孩子,想换书可以,但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗?

5、减少唠叨训斥

平时就算孩子有注意了不集中的时候也要尽量的减少训斥孩子,因为经常 的训斥孩子会在心里认同自己注意力不集中,会使孩子丧失自律的能力。

6、生活养成规律

在平日里对于注意力不易集中的孩子,爸爸妈妈们一定要帮助建立规律的 生活。有规律的吃对孩子的是有很大的好处的,什么时候写作业,什 么时候肯看电视等等,将这些时间有规律的安排好,能够有效的缓解孩子注意 力不集中的现象。

7、限制电视游戏

如果孩子习惯了充满声光影的刺激,就不容易静下心来看书、思考和学习 ,尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子,即使家长强迫孩子读书学习,也是“ 身在书本心在电视”。

所以,要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书 、多接触大自然。

8、房间布置注意

床头不要挂太多的玩具,刺激太多反而显得有些乱,影响入睡心情,不如 单纯挂一种玩具,过一段时间再换另一种。

儿童房的色彩不要太复杂,环境好布置单纯柔和的色彩,有助稳定心 情。放些轻柔、有节奏的音乐,刺激听觉并陶冶心灵。

9、保证足够睡眠

睡得好、精神好,情绪才稳定,白天时才有良好注意力!睡眠期中有50%的 睡眠时间为快速动眼期,这正是孩子重组信息所不可或缺的时间,因此,务必 要让婴幼儿拥有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

孩子专注力训练注意事项

1、太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。每次给孩子玩具也不要超过 两到三个,玩完这些放回原处再拿别的玩具。

2、要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候,要把写字台上与学 习无关的东西都收起来。

3、合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说,他们的 专注力一般不超过15分钟。

4、家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发 现错误,就说,你这道题做错了,也不顾孩子正在写其他作业。

5、即使孩子注意力不集中,家长也不要总是把这句话挂在嘴边,那样等于 强化孩子不集中的特点,孩子也会在心里认同自己注意力不集中。

6、安静整洁的环境能够让孩子少受外界干扰,更好地保持注意。比如,家 中物品的摆放不杂乱,孩子的用品和玩具收在固定的位置,每次不给孩子过多 的玩具,成人在家里不大声说话和看电视,不做孩子的干扰源等等。

7、要限制孩子对电视和电子游戏的使用时间,平时尽量让孩子多看书、多 接触大自然。

精力集中的孩子在多方面都能有很好的发展和成绩,所以说我们应该注意孩子的专注力的培养,只有这样才能更好的呵护孩子的身心健康和发展,孩子专注力训练注意事项有哪些呢?如果你感兴趣的话,我们不妨来参照一下上面的方法,赶紧尝试一下吧。

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